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把健康吃進肚子：40道輕食料理easy做





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◆六大營養成分介紹 ＋ ◆四季蔬果的簡易輕食料理 → 要你把健康吃進肚子

吃，要怎麼吃得健康是一門學問。每人每天吃下肚的食物，皆含有各類不同的營養素，因此，要了解吃下什麼東西之前，務必得先瞭解六大營養素，包括蛋白質、脂質、澱粉、維生素、礦物質和微量元素在體內實際運作時的功能。

當然，健康的飲食，不是要吃的多、吃的好，而是要吃得恰到好處。本書以「簡易」、「容易實行」為方向來設計輕食料理，分別運用春夏秋冬四季的當季蔬果為主題，製作四十道風味絕佳並能夠攝取完整營養素的菜餚。同時，再依據蔬果的抗氧化成分來進行體內環保，要你吃得營養、吃得健康、吃得安全。

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新聞分享



近日，兩支影片瞬間爆紅引起網友熱議，其一為鴻海集團總裁郭台銘在視察富士康時，員工有眼不識泰山對郭董不敬慘遭斥責；另一支則為國外遊戲實況主以「台灣NO.1」讓大陸網友徹底崩潰。臉書插畫家nagee便將兩種網路火熱話題結合起來，告訴郭董其實讓員工1秒「震懾」有另一種高明方式。

插畫家nagee今日在臉書分享一圖，引起網友熱烈響應。上圖為郭董告知員工將煙熄掉，卻被有眼無珠的大陸員工回嗆「你哪位？干你屁事！」讓郭董瞬間失去理智。

下圖則是告訴郭董，1秒就能「擊潰」大陸員工的網路爆紅方法，即大喊「台灣南八萬！」，大陸員工便立馬跪地求饒崩潰大哭地呼喊「NO！NO！台灣南八兔！媽惹發科！」，光是眼淚就能將菸澆熄，何須動怒龍體，簡直高招。

逗趣漫畫引起網友熱烈討論，並迅速得到破十萬讚和破千人分享，網友們紛紛表示「一次結合兩個梗」、「有跟到時事超有梗，快笑死了！」等佳評不斷。

▲郭董何須怒？用5金言立馬擊潰中國員工。（圖／翻攝自臉書「nagee」）



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